Jól megy edzésen, de meccsen szétesel?
Előfordult már, hogy edzésen mindent beleadsz, de meccsen mégsem jön össze semmi?
Sokszor vagy úgy vele, hogy amikor a pályára kell menned, görcsben a gyomrod, vagy pont nem emlékszel mit mondott az edző?
Veszekszik veled milyen lassú vagy, pedig nem te vagy az utolsó futásban?
Egyszerűen mindenkinél jobb szeretnél lenni? Te akarod viselni a válogatott csapatkapitányi szalagját?
Sok sportolóval előfordul, hogy meccsen túl nagy nyomás nehezedik rá, az edző, a csapattársak, sőt a rokonok, a barátok és a szurkolók felől is.
Ez a nyomás minden esetben rontja a sportoló teljesítményét, és sok esetben látványosan rosszabbul teljesít.
Mit tehetsz a kiegyensúlyozott, optimális teljesítmény eléréséért?
Több gyakorlati technika is van, melyekkel:
- Pontos és fókuszált munkát végezhetsz
- Kipihent állapotban tudsz pályára lépni.
- Görcsös stressz nélkül, határozottan rúghatod a labdát.
Ezek elsajátításában tudok neked segíteni Sport Mentáltrénerként, hogy a meccsen a legjobb döntéseket gyorsan hozd meg.
Az élet nem játék, hanem sport!
mikor Kell nekem sport mentáltréner?
- Ha koncentrációs, fókuszálási problémáid vannak.
- Még mindig túl lassú vagy az edződ szerint.
- Ha a nehezen dolgozod fel a vereséget.
- Mindig magadat okolod a csapat sikertelenségéért.
- Ha úgy érzed nem vagy elég jó, hogy az álomcsapatodban focizz
- Akik még nem, jártak hasonló foglalkozásokon (sportpszichológus, sport coach, mentáltréner).
Utánpótláskorúak is részt vehetnek?
Már fiatal sportolóknál is jó eredményeket lehet elérni, de életkori sajátosságok miatt 12 éves kor alatt nem vállalok foglalkozást.
Ha a focista 18 év alatti, akkor mindenképpen érdemes a szülőkkel is egyeztetni, hogy mi is történik egy ilyen foglalkozáson és hogyan tudják segíteni gyermeküket céljaik elérésében.
Hogyan dolgozunk?
01
Első lépésben vedd fel velem a kapcsolatot a lenti űrlapon. Ezután tudunk időpontot egyeztetni egy személyes vagy online foglalkozásra.
02
Második lépésben egy ismerkedős találkozón kiderítjük tudunk-e együtt dolgozni.
Nagyon fontos, hogy meglegyen a megfelelő összhang, mert csak akkor lesz eredménye az együttműködésnek, ha nincsenek fennakadások
03
Majd indul a munka. Meghatározzuk azokat a célokat amiben leginkább fejlődnöd kell, vagy amiben a legjobban szeretnél javulni.
Itt derül ki, hogy minimum hány alkalomra van szükség, hogy érezhető legyen a javulás.
Mennyi ideig tart a közös munka?
Egy-egy foglalkozás 60 percig tart. Ennyi ideig lehet hatékonyan fenntartani a figyelmet úgy, hogy még ne menjen a figyelem rovására.
Fiatalabbaknál ez maximum 45 perc, mint ahogyan az iskolaórák is tartanak.
Hogy a közös munka hány hétig tart az attól függ milyen sűrűn tudunk találkozni. Maximum heti egy ülést tarthatunk, és legfeljebb 2 -3 hét telhet el két foglalkozás között.
Függ a céloktól is, de ha látványos fejlődést szeretnénk elérni, akkor minimum 10-12 alkalomra szükség lesz.
Ezek után természetesen van lehetőség arra is, hogy csak alkalmanként dolgozzunk együtt.
Ki vagyok én?
Fülöp Károly vagyok, Sport mentáltréner.
Az én személyes filozófiám az, hogy a teljesítménykényszer és az ezzel járó stressz átalakítható győzelmet jelentő gondolkodássá.
Segítek megtanulni, hogyan legyél stabil mentálisan és hozd ki magadból a legtöbbet a meccsen.
A célom, hogy a velem dolgozók ne csak testileg, hanem szellemileg is egészséges sportéletet tudjanak élni.
